2018 - Початок
Засновники клубу, маючи багаторічний досвід у сфері оздоровчих практик, вирішили створити унікальне середовище для сімейних занять йогою. Перші групи складалися з 15 учасників різного віку.
Гармонія для всієї родини
Відкрийте для себе силу міжпоколінневої йоги в FreshBalance Club. Ми створили унікальну програму, яка об'єднує сім'ї через спільні практики здоров'я, медитації та гармонійного розвитку. Наші заняття розроблені спеціально для людей віком від 40 до 70 років, враховуючи особливості кожної вікової групи.
Наша історія
FreshBalance Club народився з простої ідеї: створити простір, де різні покоління можуть разом розвивати здорові звички та зміцнювати сімейні зв'язки через практику йоги.
2020 - Розвиток
Розширення програм і адаптація до онлайн-формату дозволили нам залишатися поруч з нашими учасниками навіть у складні часи. Ми розробили спеціальні комплекси вправ для домашньої практики.
2024 - Сьогодення
Сьогодні FreshBalance Club об'єднує понад 500 сімей по всій Україні. Ми пропонуємо різноманітні програми, які враховують індивідуальні потреби кожної вікової групи від 40 до 70+ років.
Оберіть ваш план
Ми розробили тарифи, які враховують особливості різних вікових груп та рівень підготовки. Кожен план включає персональну підтримку і доступ до спільноти.
Тривалість підписки
грн
Економія:
грн
Активні батьки
40-50 років
- Динамічні вранішні практики
- Сімейні вихідні заняття
- Техніки зняття стресу
- Онлайн підтримка 24/7
Популярний
Мудрі наставники
50-65 років
- М'які терапевтичні практики
- Групи підтримки та спілкування
- Медитації та дихальні вправи
- Персональний план розвитку
- Приоритетна підтримка
Золоті роки
65+ років
- Обережні вправи на крісло
- Покращення гнучкості та рівноваги
- Соціальні зустрічі та чаювання
- Спеціальна турбота і увага
Досягнення нашої спільноти
Погляньте на успіхи учасників FreshBalance Club у порівнянні з середніми показниками. Кожен крок важливий на шляху до здоров'я та гармонії.
Ваш прогрес
Гнучкість та рухливість
85%
Емоційний баланс
92%
Якість сну
78%
Соціальні зв'язки
95%
Середні показники
Гнучкість та рухливість
45%
Емоційний баланс
52%
Якість сну
38%
Соціальні зв'язки
35%
Тижневий планувальник активності
| День тижня | Ранок | День | Вечір |
|---|---|---|---|
| Понеділок | М'яка розтяжка | Прогулянка в парку | Медитація перед сном |
| Вівторок | Дихальні вправи | Групове заняття | Читання книги |
| Середа | Сонячне привітання | Садівництво | Розслабляюча ванна |
| Четвер | Балансові пози | Соціальна зустріч | М'яка музика |
| П'ятниця | Енергійна практика | Творчість | Сімейний час |
| Субота | Довга практика | Природа та відпочинок | Підготовка до тижня |
| Неділя | Медитативна йога | Час для себе | Благодарність |
"Після 50 років життя я зрозуміла, що справжнє багатство — це здоров'я, внутрішній спокій та міцні сімейні стосунки. FreshBalance Club допоміг мені знайти це все в одному місці."
Марія Петренко
Учасник клубу з 2019 року
★★★★★
Відгуки наших учасників
Дізнайтеся, як FreshBalance Club змінив життя сотень сімей по всій Україні.
Олександр Коваль
★★★★★
"Вже рік займаюся в FreshBalance Club разом із дружиною. Ніколи не думав, що йога може бути такою цікавою і корисною. Особливо подобаються групові заняття — знайшли багато однодумців."
Віктор Іваненко
★★★★★
"У свої 68 я відчуваю себе молодше, ніж 10 років тому! Заняття допомогли поліпшити рівновагу та загальне самопочуття. Рекомендую всім, хто хоче активно та здорово провести золоті роки."
Лідія Сергіївна
★★★★★
"Завдяки FreshBalance Club я не лише покращила своє здоров'я, але й знайшла справжніх друзів. Атмосфера в клубі неймовірно тепла і підтримуюча. Це більше, ніж просто заняття — це сім'я!"
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про FreshBalance Club та наші програми.
Чи підходять ваші заняття для початківців?
Абсолютно так! Наші програми розроблені з урахуванням різних рівнів підготовки. Для початківців ми пропонуємо особливо м'які введення в практику з поступовим збільшенням навантаження. Кожен інструктор має спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку.
Які обмеження за віком або станом здоров'я?
Наші програми призначені для людей віком від 40 років. Ми рекомендуємо проконсультуватись із своїм лікарем перед початком занять, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. Наші інструктори завжди готові адаптувати вправи під індивідуальні потреби.
Скільки разів на тиждень рекомендується займатися?
Для оптимальних результатів ми рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Однак навіть одне заняття на тиждень принесе відчутну користь. Важливо слухати своє тіло і не перевантажувати себе, особливо на початку.
Чи можна займатися вдома?
Так, ми пропонуємо як очні, так і онлайн заняття. Для домашньої практики надаємо детальні відеоуроки і персональні рекомендації. Однак рекомендуємо поєднувати домашні заняття з груповими для кращої мотивації та соціалізації.
Що потрібно для початку занять?
Для початку вам знадобиться лише зручний одяг і власне бажання. Коврики для йоги та інше обладнання ми надаємо в клубі. Для домашньої практики рекомендуємо придбати власний коврик — ми допоможемо з вибором.
Розпочніть свою подорож
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для підбору найкращої програми відповідно до ваших потреб.